La liste qui suit, sans être exhaustive, présente les principales indications de la préparation mentale :
- Favoriser la récupération
- Réguler le niveau d’activation (calmer ou dynamiser)
- Objectiver la fixation des buts (sportif et extra-sportif)
- Clarifier les facteurs de motivation (intrinsèque et extrinsèque)
- Renforcer la confiance en soi
- Limiter les pensées négatives et renforcer le discours interne positif
- Gérer ses émotions, principalement la peur et la colère
- Optimiser la concentration
- Faciliter l’apprentissage technique sportif
- « Apprivoiser » le stress précompétitif inhibiteur
- Favoriser les relations au sein du groupe ou de l’équipe (entraîneurs, partenaires d’entraînement, etc.)
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